Balance4you2
Zit jij niet lekker in je vel?
Wil jij meer balans in jouw leven?
Ik ben de leefstijlcoach, die jou graag helpt om balans te vinden in jouw leven!
Wat krijg jij?
- Een enthousiaste leefstijlcoach die jouw motivatie vergroot en versterkt.
- Een gediplomeerde leefstijlcoach en geaccrediteerd lid van de Beroepsvereniging van Leefstijlcoaches BLCN.
- Een unieke leefstijlcoach die gespecialiseerd is in gezonde voeding, voeding en ouderen, voeding en hormonen, stress en burn-out klachten, Power Walking en wandelcoaching.
- 1 op 1 leefstijlcoaching, dus geen begeleiding in groepen, maar jouw eigen, persoonlijke leefstijlcoach.
- Persoonlijke leefstijlcoaching eventueel bij jou thuis in je eigen vertrouwde en veilige omgeving en ook online.
- Toegang tot gezellige en sportieve Power Walking groepen, waar je werkt aan conditie, kracht en balans, zodat je 2x zo snel afvalt en je mentaal sterker wordt.
- Toegang tot wandelsessies om je stress beter te verwerken en je vetverbranding een boost te geven.
- Eerste consult altijd gratis!
Leefstijlcoaching helpt!
Er komt tegenwoordig veel op ons af: werk, privé, gezondheid, stress en niet in de laatste plaats Covid-19. We leven in een wereld die continu verandert en we moeten ons steeds weer opnieuw aanpassen.
Veel mensen gaan als ze ouder worden, tobben met hun gezondheid. Men krijgt last van hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, diabetes type 2, pijnlijke gewrichten, stress en burn-out klachten, slaapproblemen, voelen zich futloos en veel mensen krijgen last van overgewicht.
Daardoor kunnen wij uit balans raken op allerlei gebieden van ons leven. De leefstijlcoach helpt je weer je balans te vinden. Balans in je voedingspatroon, in je gewicht, in je stressniveau, in ontspanning, in je beweeg- en slaappatroon, kortom balans in je gezondheid. Lees verder ….
Het leefstijlcoachings–programma van Balance4you2 kan gecombineerd worden met de unieke en effectieve beweegprogramma’s Power Walking en Wandelcoaching.
Power Walking
Power Walking is lopen in een stevig tempo. Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. De hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden. De ademhaling wordt dieper, de bloedsomloop wordt gestimuleerd en de zuurstoftoevoer vergroot. De spierversterkende oefeningen, die tussendoor worden gedaan, zorgen ervoor dat je meer vet verbrandt en een strakker figuur krijgt.
Veel artsen en fitness deskundigen beschouwen Power Walking als de perfecte manier om fit te blijven. Ze beschouwen het als de ideale work-out omdat iedereen het kan, het geen overbelasting aan de gewrichten oplevert zoals bij hardlopen en de blessures door Power Walking uiterst zeldzaam zijn.
Power Walking ……. voor een betere gezondheid , een betere conditie, voor meer energie en beter in balans, om gezellig samen actief te zijn in de buitenlucht en is ideaal voor iedereen die onder professionele begeleiding wil afvallen. Lees verder ……..
Wandelcoaching
Wandelen is goed voor alles. Je hart, bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, botten, spieren, gewicht en geheugen, ze gaan er allemaal op vooruit. Dagelijks minstens een half uurtje wandelen, daar kan geen pil tegenop. In het bijzonder is wandelen goed voor stress verwerking
Als je last hebt van teveel stress of een burn-out, dan heeft wandelen in de natuur met de leefstijlcoach veel voordelen. Je krijgt niet alleen meer conditie en een gezonder lichaam waardoor je weerbaarheid groter wordt, je stelt je ook meer open dan anders. Door je gevoelens te delen en te uiten maak je snel stappen in je herstelproces. Daarnaast werkt het wandelen als een goede stressremmer. Je wordt kalmer en zult minder opgefokt zijn wanneer iets je niet bevalt. Lees verder……..
Wat ‘n mooie site Francis, complimenten!
Niet alleen qua vorm maar zeker ook de inhoud!